INFO PRATIQUE   INFO PRATIQUE    NEWS   INFO PRATIQUE   INFO PRATIQUE   INFO PRATIQUE   

Permanence tous les lundi soir 17h à 19h à la Seigne à partir de septembre

Inscriptions courses, info matériel , carnet d'entraînement...

hors permanence pour joindre le moniteur : 06 70 03 31 97 et le soir 03 81 69 33 55 (pas de réseau 06)


FICHES à télécharger:


Carnet d' entraînement ou d'activité.

 

Vous pouvez me demander un carnet d'entraînement ou d'activité. Les carnets 2016 - 2017 sont disponibles.

Pour les jeunes au comité, il faut remplir celui de la FFS.

Pour les minimes ou loisir, vous pouvez remplir un modèle plus simple (carnet d'activité).

Si vous vous engagez à remplir un carnet, il est important de le faire régulièrement et de me l'envoyer le dimanche soir.

 

Pourquoi un carnet ?

Pour analyser l'entraînement et trouver des solutions pour chacun.

- Éviter le surentraînement.

- Augmenter les heures (entraînement trop faible suivant les objectifs).

- Ajuster les activités suivant les blessures et les autres sports pratiqués.

- Ajuster chaque année suivant le bilan de l'année (ne pas augmenter trop l'entraînement)

-Trouver des moments de repos.

-Une motivation pour s'entretenir et garder la forme.

 

Exemples l'année dernière :  surentraînement, trop peu d'heures en début d'année, problème d'articulation, trop de course à pied et rien en août...


J'ai perdu ....J'ai retrouvé: vous pouvez venir chercher vos affaires du 2 au 5 mai (repas club 5 mai) , le 19 mai à l assemblée . Ensuite tout ce qui reste sera donné .